Следующий этап – наладить питание, не пренебрегать физической активностью и побороть тревожность.Добро.Журнал
Ведь улучшить качество ночного отдыха поможет хорошее самочувствие в течение дня, считает доктор по медицине сна, и автор книги «Спать и высыпаться» Нурия Рур.Добро.Журнал
Врач-сомнолог, эксперт АНО «Культура здоровья», заведующий отделением медицины сна, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского Университета Михаил Полуэктов отвечает: никак.Добро.Журнал
Последние годы в тайм-менеджмент активно внедряют принципы гормонального расписания, говорит эксперт в области подбора и управления персоналом Дарья Галь.Добро.Журнал