Пользоваться удобной и качественной обувью, проводить коррекцию плоскостопия, носить ортопедическую обувь, ходить босиком.Волга
Врачи рекомендуют плавание (кроме брасса), ходьбу, особенно «скандинавскую», езду на велосипеде, аквааэробику, специальную гимнастику для суставов и лыжи.Волга
Необходимо отказаться от следующих видов спорта: бег, футбол, легкая и тяжелая атлетика, волейбол, баскетбол и спортивная гимнастика.Волга
При ходьбе по лестнице надо обязательно держаться за поручень и помнить, что суставы особенно тяжело переносят спуск по лестнице, испытывая чрезмерную нагрузку.Волга