Сегодня для девушки несколько минут гвоздестояния – завершающий аккорд каждой тренировки.Липецкое время
«Для эмоций, для состояния – палочка-выручалочка. Бывает вот всё замечательно, ты забываешься и бежишь в потоке. А бывают состояния меланхоличные, и гвозди дают какой-то заряд», – говорит Татьяна.Липецкое время
Благодаря силам гравитации работает главный принцип йоги в воздухе – вытяжение через расслабление.Липецкое время
Для тех, кто боится боли, профи подготовили лайфхак: можно становиться в носках или же класть на гвозди лист бумаги или ткань.Липецкое время