Дневной сон: мифы и реальность восстановления энергии Специалисты высказывают разные мнения о влиянии дневного сна на энергетику после ночи, проведенной без сна из-за тревожных мыслей.Мой Брянск
Спенсер указывает на важность не только длительности, но и качества сна, которое зависит от прохождения разных этапов сна.Мой Брянск
Молли Этвуд из медицинского центра Джона Хопкинса подтверждает, что дневной сон не заменяет необходимость в полноценном ночном сне.Мой Брянск
Тем не менее, в некоторых случаях короткий дневной сон может быть полезен для улучшения реакции и памяти, особенно для людей с нерегулярным графиком работы или пожилых, чьи ночные сны нарушены.Мой Брянск