Диетолог Пономарева: эта диета поможет вам стабильно худеть
По словам врач-диетолога, изменение диеты в сочетании с физическими упражнениями может помочь вам сбросить вдвое больше веса.MedikForum.ru
Участники группы с низкобелковой диеты в итоге набрали в среднем на 6 килограмма больше мышечной массы.MedikForum.ru
«Обычно я ем на завтрак два яйца (15 г белка) или копченую рыбу (25 г белка). Я слежу за тем, что я получаю как минимум 20 г белка во время обеда и ужина», — сказала она.MedikForum.ru
Исследования также свидетельствуют о том, что диета с повышенным содержанием белка способствует снижению объема пищи.OAnews