Страх за близких, паника, тревожность, стресс – чувства, которые дают о себе знать многим оренбуржцам.Orenday.ru
Полезная практика: «Три мгновенных радости»: Прямо сейчас найдите вокруг себя 3 вещи, которые вас радуют.Orenday.ru
10 полезных советов, которые обязательно вам пригодятся: Ограничение потока информации Информационная нагрузка со временем отягощает, приводит в нестабильное состояние.Orenday.ru
Например: выключать телевизор и убирать телефон за 1 час до сна, оставляя себе время спокойно лечь спать, почитать книгу или поговорить с близкими.Orenday.ru