Однако небольшая физическая активность после сна очень полезна по целому ряду причин.Общественная служба новостей
1. Утренняя зарядка помогает укрепить мышцы и суставы, что особенно важно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, которых в наше время становится все больше.Общественная служба новостей
Регулярные упражнения приводят к увеличению мышечной массы, улучшению гибкости и повышению общего тонуса организма.Общественная служба новостей
Физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые помогают нам бороться с депрессией и апатией.Общественная служба новостей