ETNT: составлен ТОП-11 советов для восстановления мышц после спорта
Джордан Фернандес из Trainer Academy рекомендует спать 7-9 часов в сутки, пить достаточное количество воды.Петербург2
Спортсмены должны получать много питательных веществ и сосредоточиться на питании после физической активности.Общественное телевидение России
Эксперты советуют задуматься о растяжке йоге, лёгких прогулках и других занятиях с низкой нагрузкой.Петербург2
Спортсменам рекомендовали учиться управлять стрессом, делать разминку и уменьшить употребление алкоголя.Общественное телевидение России