Увеличить продолжительность жизни можно, разнообразив свой рацион, заявила доктор медицинских наук Маргарита Королева.Радио Комсомольская правда
В рационе обязательно должны быть зерновые — овсянка, гречка, киноа, амарант.Радио Комсомольская правда
Также нужны овощи, фрукты, ягоды, которые содержат антиоксиданты и защитят организм от преждевременного старения.Радио Комсомольская правда
В рацион следует включить источники полноценного белка — мясо, птицу, рыбу, морепродукты, а также полезные жиры, которые содержатся в рыбе северных морей.Радио Комсомольская правда