Почему бег может навредить вашим коленям и как защитить себя от травм на кардио-тренировках
Реабилитолог Надежда Смирнова дала советы по защите коленей во время бега.Lenta.ru
К ним относятся избыточная масса тела, повышенное артериальное давление, повреждения, патологические процессы в суставах и прочее.Актуальные Новости
«Начните с посещения тренажерного зала с инструктором для укрепления мышечного корсета. Только потом можно приступить непосредственно к бегу, но только на коротких дистанциях», — порекомендовала она.Lenta.ru
Фото www.istockphoto.com Как же избежать травм Несмотря на все возможные негативные последствия, отказываться от бега определенно не стоит.Спорт-Экспресс