Эксперт рассказал советы, следуя которым вы сможете существенно снизить риск травм и насладиться спортом в полной мере.SM News Тюмень
Прогрессируйте постепенно Постепенное увеличение интенсивности тренировок позволяет вашему телу адаптироваться к новым нагрузкам.SM News Тюмень
Упражнения на гибкость Регулярные занятия растяжкой улучшают гибкость и помогают предотвратить травмы.SM News Тюмень
Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию, особенно в жаркую погоду или при интенсивных тренировках.SM News Тюмень