Основным источником энергии, по мнению экспертов, являются углеводы, причем углеводы должны составлять 50% суточной калорийности.ЧГТРК "Грозный"
При этом, отметила она, это не должны быть кондитерские изделия, такие как торты и пирожные.ЧГТРК "Грозный"
"Главное - это долгие углеводы, желательно с умеренным или низким гликемическим индексом", - пояснила она.Специалист добавила, что некоторые люди ошибочно отказываются от жиров.ЧГТРК "Грозный"
Кроме того, диетолог призвала людей потреблять необходимое количество белка в день.ЧГТРК "Грозный"