Дыхательная практика для внутреннего баланса
Психолог и бизнес-коуч рассказал о дыхательной практике для внутреннего баланса Психолог Константин Рахманов рассказал о практике, которая, при стрессе, поможет прийти к внутреннему балансу.Megatyumen.ru
По словам бизнес- тренера и психолога Константина Рахманова, страх незнания будущего - самый сильный страх.Megatyumen.ru
Чтобы справиться с непростым моментом, Константин Рахманов предлагает универсальную практику.Megatyumen.ru
Нужно сделать глубокий вдох «на четыре» (считаем про себя, вдыхаем четыре секунды), задерживаем дыхание «на семь» (считаем про себя до семи) и делаем неспешный выдох «на восемь».Вслух.Ру