Фитнес-инструктор объяснила, обязательно ли проходить 10 тысяч шагов в день
Правило о том, что в день нужно проходить 10 тыс. шагов является маркетинговым ходом, поделилась с «Известиями» инструктор групповых программ Майя Мазикина.ГТРК Вятка
Однако не всем под силу сделать 10 тыс. шагов в день, особенно людям со слабой физической подготовкой или проблемами со здоровьем.ГТРК Вятка
Начинать ходить нужно постепенно, день за днем увеличивая расстояние и интенсивность движений.ГТРК Вятка
Специалист объяснила, что во время физической нагрузки в организме вырабатывается гормон радости серотонин и множество биологически активных веществ.ГТРК Вятка
Эта новость в СМИ