К запорам может приводить целый ряд продуктов: чипсы, газировка, свиное сало, маргарин, бараний жир, сладкие кондитерские изделия, белый рис, белый хлеб.НГС
Понять, что запор вызван изменениями в рационе, а не сахарным диабетом или другим заболеванием, самостоятельно невозможно.НГС
Если у вас нет отеков и сердечно-сосудистых заболеваний, то необходимо употреблять около 1,5–2 литров жидкости в сутки.НГС
Стоит отметить, что псиллиум зачастую переносится лучше, чем отруби, и по эффективности не уступает некоторым слабительным.НГС