Мнение нутрициолога о том, кому подходят поздние ужины и чем плох заезженный принцип «не есть после шести».Чемпионат
Подсчёт калорий: всё решает математика Давайте сразу примем за аксиому тот факт, что мы набираем и теряем вес исходя из баланса съеденных и потраченных калорий.Чемпионат
В соотношении базового метаболизма и бытовой активности перевес отнюдь не в пользу второго.Чемпионат
То есть 80% процентов суточного расхода энергии никак не связаны с тренировками и сном.Чемпионат