Диета подбирается индивидуально, а ключ к такому подбору - определить причину набора веса, пишет Тульская служба новостей.СОВА
Наиболее оптимальное снижение веса составляет от пятисот граммов до одного килограмма в неделю, на самом деле более 500 граммов жировой ткани в неделю уйти не может, если вы теряете больше, значит, это уходит вода, отмечает эксперт.СОВА
Чтобы точно определить, есть ли дефицит каких-то витаминов или микроэлементов в организме, нужно обратиться к специалисту и сдать все необходимые анализы.СОВА
Важно помнить, что при правильном рациональном питании здоровый человек не наберет много лишних кило, а в теплое время года они сами сойдут на нет, и беспокоиться об этом не надо.СОВА