4 упражнения, которые помогут укрепить плечи и улучшить результаты в жиме лёжа
При наличии остеохондроза грудного отдела ЛФК является дополнительным методом лечения, восстановления подвижности и нормализации дыхания.РИА Новости
Укрепляет мышцы спины, вытягивает грудной и шейный отдел позвоночника.Спортс"
Выполняя упражнения, человек должен ощущать чувство расслабления, приятного растяжения.РИА Новости
Лёжа на животе, поднять одновременно руки и ноги, удержать положение несколько секунд, плавно опуститься.Спортс"