Как именно и как спасти себя от «обострений», aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.Аргументы и Факты
Все варианты сезонного аффективного расстройства лечатся воздействием солнечного света, лучше естественного.Аргументы и Факты
Это определенное воздействие определенными лампами с определенной интенсивностью — людям даже приходится носить специальные очки на время такого лечения, чтобы стабилизировать гормон сна и привести в баланс гормон стресса.Аргументы и Факты
Стоит также посетить психотерапевта и пройти когнитивно-поведенческую терапию, чтобы изменить появившиеся у себя искаженные взгляды на свою личность и окружающую среду.Аргументы и Факты