Например, в пауэрлифтинге главная цель — максимальный вес на одном повторении.Чемпионат
90% людей в зале не дают организму необходимый стресс для роста силы и мышечной массы.Чемпионат
Соблюдение режима Чтобы тренировки действительно работали, потребуется установить режим дня, нагрузок, питания, сна и восстановления.Чемпионат
Питание Для успешного восстановления важно качественное питание с достаточным количеством макроэлементов.Чемпионат