Тай-чи более эффективно снижает артериальное давление, чем аэробные упражнения
Инновационное исследование, опубликованное в уважаемом журнале JAMA Network Open, раскрыло замечательный потенциал тай-чи, китайской формы гимнастики, в борьбе с гипертонией, превосходящий по эффективности традиционные аэробные упражнения.ИА SM-News
В исследование было включено 349 взрослых добровольцев с предгипертонией.Remedium.ru
Одна группа занималась занятиями тай-чи продолжительностью один час четыре раза в неделю в течение года, в то время как другая группа следовала режиму традиционных аэробных упражнений.ИА SM-News
Продолжительность каждого занятия составляла один час.Стерлеград