Специалисты рассказали, как здоровый сон влияет на похудение
Недостаток сна и сильный стресс провоцируют образование лишнего веса.Волгоградская правда
В тоже время, нутрициолог Ольга Деккер придерживается мнения, что во сне похудеть невозможно.Саратов 24
Что касается здорового сна, рекомендуется вздремнуть в прохладной, темной комнате, избегать напитков с кофеином в конце дня, выключать приборы с синим освещением задолго до сна.Московский Комсомолец Волгоград
Чтобы справляться со стрессом, эксперты рекомендуют периодически заниматься йогой и медитацией, а также не забывать о хорошем отдыхе.Волгоградская правда