Названы ТОП-4 лучших упражнения для сохранения молодости тела после 50 лет
Эксперты по фитнесу назвали несколько упражнений, которые помогут сохранить молодость тела после 50 лет.Lenta.ru
Первым упражнением эксперты назвали боковую ходьбу.МИР 24
Для активации мышц-стабилизаторов, устранения дисбаланса, улучшения координации и устойчивости рекомендовано также делать боковые или обратные выпады.Актуальные Новости
Завершающим упражнением предлагается удары или толчки ногой, которые развивают квадрицепсы, ягодицы, наружные мышцы бедра и мышцы кора.Актуальные Новости