Тренер Трощенков: Облегчить мышечную боль после тренировки поможет самомассаж
Чтобы облегчить боль в мышцах после тренировки, можно прибегнуть к самомассажу с использованием специального фитнес-ролла.Комсомольская правда
Дмитрий трощенко отмтеил, что боль, которая возникает после занятий спортом и известна как крепатура, обычно связана с микроразрывами в мышечных волокнах, вызванными физической нагрузкой.Актуальные Новости
Для снятия болевых ощущений тренер дал несколько рекомендаций, среди которых оказался самомссаж руками или специализированного фитнес-ролла, предназначенного для МФР (массаж и самомассаж).Актуальные Новости
Врач Евгения Кованжи предложила в качестве физической активности использовать скандинавскую ходьбу, которая не только может благоприятно влиять на физическое состояние организма, но и помогут избавиться от плохого настроения и апатии в осенний период.Комсомольская правда