Новогодние праздники выбивают из колеи надолго, и даже спустя две недели многие не могут вернуться в нормальный режим сна.Удар56
Разговоры «выпил и уснул, как младенец» обман.Удар56
Не ешьте вечером слишком много, переедание сильно влияет на качество сна.Удар56
Влияние света на сон значительно: днём старайтесь получить больше солнечного света, а вечером избегайте света от различных электронных устройств – от телефона до телевизора.Удар56