Под мужским здоровьем, как правило, понимаются не здоровые позвоночник и суставы, не здоровые сердце или лёгкие, а возможность обладать сексуальной энергией на протяжении всей жизни.Аргументы недели
Перед тем как начать выполнение упражнений, необходимо освоить диафрагмальное дыхание «ха-а» мышцами живота с целью сосредоточения энергии в зоне мышц, работающих в каждом упражнении.Аргументы недели
Для начала обратить внимание на улучшение работы мышц промежности, мышц тазового дна, брюшного пресса и спины.Аргументы недели
В отличие от общепринятой «Берёзки», используемой в восточных гимнастиках и ЛФК, данное упражнение не имеет компрессионного воздействия на шейный отдел позвоночника.Аргументы недели