Малоподвижный образ жизни является фактором риска многих заболеваний.UfaTime.ru
Министерство здравоохранения Башкирии напоминает, что низкая физическая активность, наряду с курением, избыточным весом, повышенным уровнем холестерина и высоким артериальным давлением, является значительным фактором риска развития различных заболеваний.UfaTime.ru
Исследования показывают, что недостаток физической активности на 30% увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, на 27% – сахарного диабета 2 типа, на 21-25% – рака толстого кишечника и молочной железы.UfaTime.ru
Для снижения этих рисков Минздрав рекомендует регулярно заниматься спортом не менее 150-300 минут умеренной или 75-150 минут интенсивной активности в неделю, либо совмещайте оба подхода.UfaTime.ru