Ненасыщенные жиры, с другой стороны, могут быть мононенасыщенными, такими как оливковое масло первого отжима, или полиненасыщенными, такими как жирная рыба.Медпульс
Последние помогают снизить уровень плохого холестерина и снизить риск инсульта и сердечных заболеваний, а также способствуют развитию и поддержанию клеток вашего организма. мононенасыщенные жиры также оказывают аналогичное действие.Медпульс
Выпечка, обработанные пищевые продукты, замороженные готовые к употреблению продукты и фаст-фуд, обжаренный во фритюре, - вот некоторые распространенные источники.Медпульс
Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК), содержащиеся в жирной рыбе, могут способствовать развитию мозга и здоровью глаз.Медпульс