Специалисты в области хрономедицины говорят, что, меняя интенсивность света и управляя спектром, можно добиться удивительных результатов в лечении многих недугов или, наоборот, сломать свои природные ритмы ночными сменами и просиживанием с гаджетами.Крымская газета
Всё дело в том, что под действием яркого света эпифиз (железа, которая находится в глубине мозга) вырабатывает серотонин (гормон счастья/радости, противостоящий депрессии).Крымская газета
Даже тусклого света, который идёт от ночного освещения улиц и оказывается в помещении, достаточно для довольно глубокого подавления выработки мелатонина, – отмечает доктор медицинских наук, профессор Михаил Благонравов.Крымская газета
Люди, пытаясь выбраться из светового загрязнения, перекрывают голубой спектр света, который возбуждает нашу нервную систему, приводит в состояние боевой готовности и блокирует выработку мелатонина.Крымская газета