Диетолог объяснила, почему из-за витаминов в еде можно поправиться на 10 кг
Если на протяжении 30 дней есть на 4500 калорий, то на весах можно будет увидеть лишние десять килограммов.Ямал-Медиа
«;Если вы хотите натуральных источников, то лучше использовать овощи и фрукты, которые заготовлены в сезон. Например, замороженные фрукты, овощи и ягоды»;, — объяснила Русакова.Ямал-Медиа
Соленья и маринованные овощи не станут источником витаминов, поскольку в процессе приготовления проходят термическую обработку.Ямал-Медиа
Врачи ранее предупредили о риске избыточного потребления витамина D. В случае передозировки может появиться кожный зуд, головная боль или тошнота.Ямал-Медиа