Врач-гастроэнтеролог и диетолог Рустем Садыков рассказал, в каких продуктах содержатся «правильные» жиры и каким образом они понижают холестерин.Волгоградская правда
Так, в первую очередь эксперт порекомендовал в качестве продукта, снижающего уровень холестерина, авокадо.Волгоградская правда
Положительное влияние на организм показала и рыба жирных сортов, такая как лосось, скумбрия, сардина или килька.Волгоградская правда
Кроме того, в списке продуктов, снижающих холестерин в крови, оказались бобовые (фасоль, горох, чечевица, нут) и темный шоколад (с высоким содержанием какао – более 70%).Волгоградская правда