«Однако если перерывы короткие (около недели) и вы продолжаете заниматься физической активностью или спортом, то влияние на уровень подготовки будет минимальным», — дополняет Макаров.Секрет фирмы
Как правильно возвращаться к тренировкам Резкий старт тренировок после отпуска чреват повреждениями мышц и суставов, так как тело не успело адаптироваться к нагрузкам.Секрет фирмы
Обычно если человек регулярно занимался спортом и делал перерыв не более 2–3 недель, то организм сможет быстро вернуться на прежний уровень.Секрет фирмы
Как вернуть мотивацию к спорту Часто после перерыва в тренировках страдает не только физическая подготовка, но и желание тренироваться в целом.Секрет фирмы