Диетолог Музыченко рассказала, как сохранить фигуру во время праздников
Нутрициолог-диетолог Антонина Музыченко рассказала, как сделать новогодний стол менее калорийным и не набрать лишних килограммов во время праздников.Подмосковье Сегодня
Майонез замените на домашний соус из сметаны и соли или на соус из йогурта и горчицы.Подмосковье Сегодня
Еще один секрет - половину тарелки должны занимать овощи и фрукты, четверть — злаковые и сложноуглеводные продукты, и еще четверть — белок.Аргументы и Факты
«Начинать лучше с легких закусок, потом возьмите небольшую порцию основного блюда и только в конце вечера приступайте к десерту. И главное — тщательно пережевывайте, чтобы быстрее почувствовать сытость», — заключила диетолог.Подмосковье Сегодня