Большинство продуктов, приготовленных с добавлением масла, считаются жирными.ГлагоL
Например, можно жарить мясо или картофель на сковороде с маслом или без масла.ГлагоL
Разница в том, что дополнительная порция масла подвергается окислению при жарке и получается, что жареное с маслом вреднее.ГлагоL
Жиров во всех продуктах за день должно быть не менее 70–100 г. Поэтому шкалы нет, есть Трекер питания и калькулятор.ГлагоL