Пензенцам объяснили, почему стресс так опасен, и как им управлять
Заместитель главного врача Пензенской областной психиатрической больницы имени К. Р. Евграфова Ирина Шатохина рассказала, как управление стрессом может помочь защитить наш иммунитет.Московский Комсомолец Пенза
Постоянное повышение уровня кортизола, гормона стресса, подавляет иммунные клетки, делая организм более уязвимым к инфекциям.Пенза-Взгляд
Эффективными методами являются регулярные физические упражнения, медитация, правильное питание, полноценный сон, отдых и общение с близкими людьми.Science XXI
Позитивные эмоции и поддержка близких играют ключевую роль в укреплении иммунитета и улучшении общего самочувствия.Пенза-Взгляд