Некоторые продукты обладают слабительным эффектом и могут помочь бороться с запорами или улучшить пищеварение.Infox.ru
Пищевые волокна: пищевые волокна, содержащиеся в овощах, фруктах, зерновых продуктах и бобовых, помогают улучшить пищеварение и предотвращать запоры.Infox.ru
Рекомендуется увеличить потребление пищевых волокон постепенно и увеличивать количество потребляемой воды для достижения наилучшего эффекта.Infox.ru
Оливковое масло: оливковое масло имеет мягкое слабительное действие и может помочь смягчить стул и улучшить пищеварение.Infox.ru