Йоготерапевт: в новогодние праздники можно держать себя в тонусе
Преподаватель йоги, йоготерапевт Надежда Смокотина рассказала, что занятия йогой помогут сохранить физическую форму и душевное равновесие в период новогодних каникул.RT на русском
Лучшее время для практики — раннее утро, когда организм пробуждается и надпочечники выделяют кортизол для запуска тела после сна, подчеркнула Смокотина.RT на русском
Однако, не критично, если вы адаптируете практику под свой режим сна в новогодние праздники.Российская газета
3. Йога помимо физической активности включает в себя ряд принципов, соблюдение которых на новогодние праздники также поможет сохранить хорошее самочувствие.Российская газета