Одна из причин - алкоголь действует на гамма-аминомасляную кислоту, нейротрансмиттер, который подавляет импульсы между нервными клетками и оказывает успокаивающее действие.Медиа 73
- Алкоголь угнетает центральную нервную систему, поэтому не рекомендуется принимать в состоянии алкогольного опьянения принимать снотворные или седативные препараты.Медиа 73
Продолжительное употребление алкоголя перед сном может провоцировать возникновение тревожных состояний, которые сохраняются после прекращения употребления спиртного.Медиа 73
Чтобы помочь оценить, как алкоголь влияет на сон, эксперты рекомендуют период безалкогольной перезагрузки, или то, что называют «алкогольным отпуском», продолжительностью не менее двух недель.Медиа 73