Анастасия Саввина: Все северяне должны иметь в рационе полезные жиры
26 ноября мир отметит Международный день борьбы с ожирением.ИА ЯСИА
Например, правило здоровой тарелки — способ соблюсти оптимальное количество белков, жиров и углеводов в одной порции.ИА ЯСИА
Половину должна заполнять клетчатка: зелень, овощи, то есть салат, заправленный желательно нерафинированным растительным маслом.ИА ЯСИА
По размерам своей ладони мы определяем порцию еды, которая поможет утолить голод и не набрать лишний вес.ИА ЯСИА