Регулярная медитация позволяет стабилизировать нервную систему, улучшить память и способность к обучению, снизить, по последним исследованиям, как минимум в 2 раза уровень кортизола, гормона, который выделяется во время стресса.Аргументы и Факты
Благодаря медитации развивается чувство эмпатии к людям, улучшаются отношения с окружающими, уменьшается агрессивность, появляется искренний интерес к общению и чувствуется желание заботиться о людях и животных, повышается коммуникабельность.Аргументы и Факты
Медитация развивает творческие способности, усиливает интуицию, повышает интерес к новым занятиям и знаниям, получению дополнительных навыков.Аргументы и Факты
В результате регулярных практик приходит чувство принятия себя, ощущение гармонии тела и души, появляется умение прощать себя и других.Аргументы и Факты