Эти правила помогут вам не проводить круглые сутки в телефоне, нормализовать свой режим сна и больше времени посвящать реальному общению.ТРК Ника
Интернет, игры, соцсети вызывают яркие эмоции, которые мешают уснуть.ТРК Ника
Только в таком режиме мозг может полностью отдыхать, а организм восстанавливать силы.ТРК Ника
Днем старайтесь несколько часов проводить на свежем воздухе, включая в это время активную физическую активность.ТРК Ника