6 советов взрослому: повышаем стрессоустойчивость
В большинстве случаев, наша способность сопротивляться стрессу зависит от нашей жизни с самого детства, но сделать себя более стойким и собранным можно в любом возрасте.Вечерний Краснотурьинск
1. Заботьтесь о своем физическом здоровье Физическое здоровье и психологическое благополучие тесно связаны.Вечерний Краснотурьинск
Регулярные физические упражнения, хорошее и сбалансированное питание, достаточный сон - все это помогает укрепить иммунную систему и справиться с негативным воздействием стресса.Вечерний Краснотурьинск
Лично я придумала свой "календарь благодарностей", я записываю все свои достижения за год, пусть даже маленькие, это очень хороший инструмент для улучшения настроения и здоровой самооценке.ПроСевероуральск.ru