Психолог раскрыла 5 способов повышения уровня гормонов счастья
Солнечный свет Ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку серотонина.RuNews24.ru
Недосып же приводит к дефициту серотонина и дофамина, что чревато усталостью, раздражительностью и депрессивными состояниями.News.ru
Для поддержания высокого уровня гормонов счастья важно следить за регулярностью и качеством сна, стараясь ложиться и вставать в одно и то же время.Вечерняя Москва
Рисование, музыка, кулинария, рукоделие или любые другие творческие занятия позволяют выразить себя, получить положительные эмоции и улучшить настроение, — заметила Романив.Вечерняя Москва