Также достаточное количество белка содержится в следующих продуктах: буром рисе, гречневой крупе, булгуре, грибах и разнообразных орехах (кешью, фундук, фисташки).Аргументы и Факты
Важно отслеживать количество нутриентов (белков, жиров и углеводов), содержащихся в продуктах, богатых растительным белком.Аргументы и Факты
Лучше отдать предпочтение длительному развариванию, измельченной растительной пище, протертой или пророщенной.Аргументы и Факты
На 1 кг веса необходимо около 1,5 г белка, то есть примерно 90 г для женщин и 120 г для мужчин в день.Аргументы и Факты