Тренер Рид: чрезмерные кардиотренировки разрушают суставы после 50 лет
Фитнес-тренер Тайлер Рид перечислил пять привычек, которые могут разрушить суставы после 50 лет.Вечерняя Москва
Еще одной распространенной ошибкой является пропуск разминки и упражнений на подвижность.Вечерняя Москва
Четвертая ошибка — перегрузка суставов чрезмерным весом.Вечерняя Москва
Рид предлагает каждому уделять 5-10 минут динамическим растяжкам, чтобы подготовить тело к нагрузкам и продлить здоровье суставов.Московский Комсомолец Пенза