Умеренная активность помогает улучшить кровообращение, снизить уровень холестерина и стабилизировать артериальное давление, что снижает риск развития болезней сердца и сосудов, — отмечает Маргарита Александровна.Омскрегион
1. Укрепление сердечной мышцы — регулярные тренировки делают сердце более выносливым, что помогает справляться с нагрузками.Омскрегион
4. Улучшение кровообращения — активность улучшает кровоток, предотвращая образование атеросклеротических бляшек и улучшая доставку кислорода в ткани.Омскрегион
Чтобы поддерживать здоровье сердца, достаточно начинать с простых прогулок, плавания или лёгкой аэробики.Омскрегион