Врач общей практики Георгий Зильберман назвал четыре вещи, которые помогут человеку стать счастливее, передает «Чемпионат».Главный региональный
Научно доказано, что йога и медитативные практики помогают разуму разгрузиться, перенаправить мысли и снизить общий уровень стресса.Главный региональный
В любом случае, медитация поможет мозгу отдохнуть и навык будет полезным как при самостоятельном освоении, так и с помощью инструктора.Главный региональный
Также во время объятий вырабатывается дофамин и окситоцин, помогающие снять стресс и получить чувство удовлетворения.Главный региональный