О том, к чему приводит переедание перед сном и для кого особенно важен последний приём пищи за три-четыре часа до сна, – в материале «Абзаца».Абзац
Однако экспертное сообщество едино во мнении, что в ночной сон оптимально уходить с чувством лёгкости в организме: человек не должен быть ни очень голодным, ни с ощущением переполненности и тяжести в желудке.Абзац
«Если плотно поужинать и сразу лечь спать, можно нарушить движение еды по пищеварительному тракту к желудку и заработать несостоятельность кардиального клапана, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ)», – предупредил собеседник «Абзаца».Абзац
Ноев прокомментировала расхожее мнение о том, что людям с эндокринной патологией нужно обязательно поесть перед сном, чтобы избежать диабетического криза.Абзац