Помимо жиров праздничные блюда традиционно содержат много быстрых углеводов (всевозможные газированные напитки и сладости), а также соленое, копченое, острое, да еще и алкоголь.Kolomna-spravka.ru
Белковая пища (мясо, рыба, яйца), богатая клетчаткой еда (овощи, фрукты, зелень) и содержащие жир продукты (салатные заправки) снижают скорость всасывания алкоголя. и не забывайте, что чувство насыщения приходит с запозданием в 15 минут.Kolomna-spravka.ru
Основной вечерний прием пищи должен быть в обычное время, чтобы к полуночи не набрасываться на еду. № 2. Уберите майонез.Kolomna-spravka.ru
Вопреки обыкновению начинайте не с салатов и закусок, а с мяса, рыбы и другой белковой пищи, а также овощей.Kolomna-spravka.ru