Выводы исследователей опубликовала эндокринолог Зухра Павлова.Ридус
Австралийские специалисты, изучив влияние времени суток на эффективность тренировок, пришли к выводу, что занятия спортом после 18:00 более полезны, чем утром.Ридус
Под физической активностью подразумевались отжимания, спортивная ходьба или даже обычная уборка дома, пояснила специалист.Ридус
Эндокринолог признала, что публиковались и другие исследования, авторы которых настаивали на обратном — что тренировки с утра, в промежутке с 07:00 до 09:00, наиболее эффективны и полезны.Ридус